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Achieve maximum performance

 


 
Articolo letto: 137 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

Achieve maximum performance

 

One of the major differences of the 6DKF's approach respect to most other styles can be identified in the method of psychological and physical development of the practitioner. Tools, training types and methods of execution are based on the assumption of always reach the maximum personal performance. It does not matter whether we are experts or novices, the exercises always aim to force us to give the best of ourselves. The fact, for example, of using moving targets, reactive mannequins and...

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06
FEB
18:59
 










Scritto da:
aFiGoZ
 

   
Moda Summer 2017 Victoria Beckham Raso e reggiseno a vista

 


 
Articolo letto: 156 volte

News > Moda e Fashion

Moda Summer 2017 Victoria Beckham Raso e reggiseno a vista

 

Vittoria Beckham ama i rasi, sopra ogni altro materiale. L'abito può essere in raso bianco tout court. Da portare ovunque. Ma l'idea must have nasce con il tailleur. Il tailleur classico, in raso blu, infatti, può essere a tre pezzi. Un innovativo ensemble dove la giacca e il pantalone asciutto, si legano al reggiseno a vista, realizzato nello stesso materiale dell'outfit, fino a farne parte integrante. Il reggiseno sulla pelle nuda, estiva e leggermente abbronzata, diventa una parte norma...

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05
FEB
18:10
 










Scritto da:
Giancarla_Vietti
 

   
Moda Spring Summer 2017 Giorgio Armani Levità e visibilio

 


 
Articolo letto: 100 volte

News > Moda e Fashion

Moda Spring Summer 2017 Giorgio Armani Levità e visibilio

 

I modelli dei lievissimi abiti in seta per Spring Summer 2017, cadono in un delirio di minutissime fantasie, che danno il visibilio. I toni sono quelli del blu e del grigio, con l'immancabile tocco del rosso o del fragola. Le lunghezze spaziano nel corto e incisivo è il dilagare di calzoncini e di tantissimi molli bermuda in seta, che sembrano richiamare l'Oriente. Lo stilista. Nel tempo, ha sempre inserito, nelle sue collezioni decisamente occidentali, elementi di costume di altri popoli,...

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04
FEB
16:36
 










Scritto da:
Giancarla_Vietti
 

   
10 errors of intermediate fighters: solutions

 


 
Articolo letto: 114 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

10 errors of intermediate fighters: solutions

 

We continue its discussion about errors in combat proposing some solutions to the previously identified mistakes of intermediate level fighters. - Our starting position must hide our intentions; this is possible for example in two ways, the first is to pretend (consistently) to prepare for the implementation of another technique, the second is to maintain a dynamic and mobile guard suitable to perform 2 or more techniques - The blows should be loaded only in dynamic conditions or strong op...

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04
FEB
16:09
 










Scritto da:
aFiGoZ
 
   
Moda Sping Summer 2017 Prada Originalità e gioco dell'assurdo

 


 
Articolo letto: 209 volte

News > Moda e Fashion

Moda Sping Summer 2017 Prada Originalità e gioco dell'assurdo

 

Ecco il tuo outfit di primavera: sarà una camicetta tassativamente molto moderna in bianco e nero. Trapelerà, su di essa, un disegno che richiama la storica margherita di Mary Quant. Come non pensarci, come non pensare, tra i mille impegni, al mito di quell'epoca, al mito degli anni'70, con la loro leggerezza e innovazione. Sopra questa blusa, il piccolo golf, indossato quotidianamente, sarà ocra. Un colore non troppo rivisitato, che, abbinato ad altri, ha il potere di trasformarli e renderli...

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04
FEB
10:48
 










Scritto da:
Giancarla_Vietti
 
   
How to bridge our failings

 


 
Articolo letto: 126 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

How to bridge our failings

 

Our training sessions do not only serve to increase our knowledges / capabilities (technical, physical, etc.) but also and above all to eliminate what we do wrong. Understand where are the errors (in our minds, in our style, in our body, etc.) is the first step to be able to fix them. Ourselves, our companions, who is teaching, everyone can give us useful ideas to think about. What comes from our relationships with others it should in no way be wasted because it is precisely this wealth of...

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03
FEB
19:39
 










Scritto da:
aFiGoZ
 
   
Resume training after a period of inactivity

 


 
Articolo letto: 157 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

Resume training after a period of inactivity

 

When we train a lot (more than 3 hours per day), to resume after a break of even one week can be problematic and very tiring. So here are some helpful tips: - The first thing to do is try to retrieve the training time and not the effort. If before we trained, for vexample, five hours a day we have to keep these times (albeit with very mild exercises, stretching, etc.) - With regard to the training effort, it has to be restored gradually in proportion to the time and the type of forced rest...

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31
GEN
11:45
 










Scritto da:
aFiGoZ
 
   
Sparring type 3: body defensive automation

 

 
Articolo letto: 107 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

Sparring type 3: body defensive automation

 

The third type of sparring that we analyze is body defensive automation. This type of confrontation must be run at a moderate speed based on the level of the contenders and always with controlled power; the idea is to develop skills such as precision, timing, reflexes, adaptability, body control, body conditioning, pain control (etc.). Let's see what are the rules of this type of sparring. Description: - The 2 practitioners are one against the other with their relative guards - The pra...

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27
GEN
22:10
 










Scritto da:
aFiGoZ
 
   
How to follow the opponent's rhythm: an exercise

 

 
Articolo letto: 169 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

How to follow the opponent's rhythm: an exercise

 

Manage the fighting rhythm in relation to that of our opponents is one of the fundamental keys to prevail in any fight. During each type of combat, the body of the contenders continuously passes from positions favorable to the defense / attack to positions "unfavorable" (in relation to the one of the others): - Distance - Dislocation of the weight - Location of the limbs - Tension/ bending of the limbs - Speed, acceleration, deceleration - Etc. All of these factors as in a skilled war...

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23
GEN
18:23
 










Scritto da:
aFiGoZ
 
   
5 hours individual training session sample 1

 

 
Articolo letto: 143 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

5 hours individual training session sample 1

 

An example of an advanced daily training session of 6DKF (5 hours, individual, including some special / specific tools and exercises): - 10 minutes of extreme body tension and immediate relaxation (with the Qi) - 20 minutes of various kind of moving jumps (high, low, knees to chest, rotating, etc.) - 20 minutes of various kind of exercises for the kip up (even with the 20-25Kg water bag) - 20 minutes of running (even with a 20-25Kg water bag) - 10 minutes of high speed fighting against 9...

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21
GEN
19:13
 













Scritto da:
aFiGoZ
 
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