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A free home study Chin Na course for beginners

 


 
Articolo letto: 46 volte

News > 6 Dragons Kung Fu

A free home study Chin Na course for beginners



The basic Chin Na (Qinna) mini-guide

Before starting

Dojo (guan): rules, respect and etiquette - The necessary safety and respect rules to be followed for a serious training

5 effective ways to find a training partner - Without a training partner we cannot work on Chin Na techniques

How to correctly perform warm-up - Before starting any kind of martial activity it is mandatory to warm our body (to avoid injuries, etc.)

How to correctly perform stretching - After a good warm-up we must perform a few elongations (with special attention to the limbs / joints involved)

Continue...

How to learn Chin Na

Chin Na - What are Chin Na techniques and what is their application

Chin Na: the basics - The fundamentals steps to effectively work with Chin Na

Chin Na: basic exercises - How to gain the necessary skill level to proficiently execute Chin Na

A scheme to quickly learn any kind of technique - The learning path of each technique clearly explained

The best way to study technique: 10 tips - Tips to deepen the Chin Na profound understanding

4 Tips to effectively apply any fighting technique - The characteristics of a perfect Chin Na technique application in a real context

Conditioning check for flexibility - What is the correct level of flexibility to better resist to Chin Na application

Continue...

Training and conditioning tools

How to train your fingers: 4 exercises - Against a trained opponent, if our fingers are not strong it is not easy to apply Chin Na techniques

Strengthen the hand hold with walnuts: 3 exercises - A good grip conditioning of our hands is a mandatory step

Secret Shaolin training tools - Some of the ancient tools used by Shaolin monk to condition their bodies (hands, fingers, wrists, etc.)

Continue...

Chin Na techniques

My first Chin Na technique: finger grabbing - Relatively easy to execute (in favorable context), fingers manipulation can be used against any kind of opponent

Chin Na: how to break a clenched finger - An incredibly simple but effective way to break a closed finger

Chin Na technique: twist the wrist - A basic but effective technique that works on the opponent's wrist useful to learn the fundamentals of Chin Na

Chin Na technique: twist the elbow - An advanced technique that works on the opponent's elbow (effective even against conditioned fighters)

Continue...

In-depth video courses

Chin Na: Principles and Learning - A visual and deep explanation of all the fundamental aspects of Chin Na

Hand grip strength conditioning - How to improve the capability to grab of our hands

In-depth articles

Trapping - The most effective method to reach a favorable position to execute a Chin Na

7 principles to become a better fighter - A few tips to understand how to boost our martial growthIf you want to ask for specific articles or give priority to one that is already scheduled, read Learn Kung Fu online: request a specific article.

Commenti (0)

 

19
MAR
22:47
 













Scritto da:
aFiGoZ
 

 

 



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Una discussione di questa sezione

la storia del futuro

Cosa pensate dei cosiddetti storici del futuro?

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Risposta 1

Difficilmente si può predire cosa succederà domani, si tratta per i più "seri" di ammonimenti o comunque di ipotesi probabili. Se alcuni di questi avessero avuto ragione la terra dovrebbe essere sparita già 100-200 volte

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Risposta 2

I maya havevano previsto 100volote delle cose che sarebbero successe, e sono sucesse, avevo detto che sarebbe stato ucciso un presidente con uan data esatta, HANNO SBAGLIATO DI 31SECONDI!! Havevano detto che una certa data sarebbero cadute le torri gemelle E SONO CADUTE poi hanno deto altro ed si è avverato.ORA DICONO CHE NEL 2012 LA TERRA SI FERMERA PER 3GIORNI PER POI GIRARE AL...

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